Ein aktives Yoga, das die Wirbelsäule in ihrer gesamten Beweglichkeit unterstützt, die Muskulatur kräftigt und Flexibilität, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Für alle Menschen, die bewusst durchatmen lernen wollen (wunderbar auf das Leben jenseits der Matte übertragbar) und sich körperliche Anstrengung mit spirituellem Bewusstsein verbinden möchten. Auch die eine oder andere „verrückte“ Körperhaltung wird mit dabei sein. Natürlich wird zugleich Wert auf eine bewusste Atmung gelegt und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Die beste Art gutgelaunt und vital in den Tag zu starten.
Das Besondere an der JayabeYoga Hatha Flow Stunde
Wir erlernen und vertiefen die klassischen Hatha Yogahaltungen in Kombination mit therapeutischem Faszienyoga, Atemübungen und Entspannung. Diese Klasse ist ausgerichtet auf die Körperbedürfnisse von Menschen der westlichen, modernen Welt und eröffnet die wohltuende Wirkweise des Yoga in seiner ganzen zeitgemässen Fülle. Die Asanas dehnen und kräftigen Muskulatur, Sehnen und Gelenke, die Atemübungen und Entspannungstechniken beruhigen den gestressten Geist. Das Ziel ist mehr Flexibilität, Elastizität und Kraft sowie eine Harmonisierung des gesamten Nervensystems. Nach kurzer Zeit wirst du dich über ein völlig neues Körpergefühl und einen gelasseneren Geist freuen.
Diese Stunde ist für Yoga-Anfänger und auch Geübte geeignet, die ihr Können vertiefen und einen verfeinerten Zugang zu Bewegung und Atmung finden möchten.
