Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Energie, Ruhe und Klarheit. Dort wo Gegensätze aufeinandertreffen beginnt Yoga. Auf der Matte wie im Leben.

Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien und gehen bis auf ca. 5000 v. Chr. zurück. Die Zeit des modernen Yoga im Westen begann, angestossen durch das Weltparlament der Religionen, 1893 in Amerika. Ungefähr seit Mitte der 1960-er Jahre erfuhr Yoga die bis heute spürbare und wirksame Beliebtheit auch bei uns in Europa. Dazu beigetragen haben unter anderem die Beatles.

Was den Unterschied ausmacht zwischen Yoga und Gymnastik, ist die Intention mit der wir üben. Im Yoga steht hinter jeder Handlung eine positiv formulierte Absicht, die durch das Praktizieren zu einer inneren Haltung wird. Durch regelmässiges Yogaüben verfeinern wir unsere Sinne, finden zu mehr mentaler Klarheit und Gelassenheit und stärken unseren Körper.

Yoga ist einfach, wirksam und kann von allen, überall praktiziert werden. Wir brauchen nichts als unseren Körper, unseren Atem und die Absicht zu praktizieren. Yoga geht in jedem Alter, zu jeder Zeit und überall. Es braucht keine bestimmte körperlichen Voraussetzungen und man muss auch nicht «gelenkig» sein. Yoga ist genauso geeignet für Menschen mit gesundheitlichen und körperlichen Einschränkungen. Yoga ist eine Erlebnisreise zur Quelle deines Selbst und bedeutet immer die unmittelbare Berührung mit dem Augenblick.