Diese sehr ruhig gehaltene Yogastunde beinhaltet sanfte Yin Yoga-Übungen in Verbindung mit restorativen Yoga Elementen und schenkt am Ende des Tages tiefe seelische und körperliche Erholung und Entspannung. Die Haltungen werden meist liegend oder sitzend, länger gehalten, um dem Körper Zeit zum tiefenwirksamen Loslassen zu geben. Der Muskeln, Bänder und auch das tiefe Bindegewebe werden gedehnt und der Energiefluss im Körper harmonisiert. Die ruhigen Yoga-Qualitäten – Stille, Empfänglichkeit und innerer Frieden – sind Schwerpunkt dieser Deep Relax Stunde. Gefühle, Gedanken und der Geist kommen angenehm zur Ruhe, der Körper räkelt und dehnt sich wohlig in Form. Genuss-Yoga als wertvolles Werkzeug, um zu entschleunigen, körperliche Verspannungen zu lösen, Stress und Anspannung gehen zu lassen und ganz bei sich selbst anzukommen. Diese Klasse ist geschaffen für Menschen, die Ausgleich und Erholung suchen, verbunden mit sanfter, jedoch tiefenwirksamer, körperlichen Bewegung.
Diese Yogaklasse ist für AnfängerInnen und Geübte geeignet.